GUNSTIGE EFFECTEN:
- Optimalisatie lichaamsgewicht
- Optimale zuurstofopnamecapaciteit (VO2MAX)
- Ontwikkeling van het uithoudingsvermogen
- Onder controle houden van de cholesterol
- Onder controle houden van osteoporose
- Bloeddrukstabilisatie
- Rustigere hartfrequentie en hartslagvariabiliteit (HRV)
- Positieve gemoedstoestand
- Mentaal functioneren hoe je het zelf wil
- In het heden leven in plaats van in de toekomst
- …
= Een nieuwe manier van leven